Mindfulness Grundkursus - DVD

Vil du lære at blive mentalt skarp og præstere bedre privat og professionelt? Gennem mindfulness kan du tage kontrollen over dit sind og adfærd – og blive stærkere og mere effektiv.

Træn hjemmefra
Nu får du eller dine medarbejdere muligheden for at træne mindfulness hjemme i stuen – under  professionel vejledning af Charlotte Mandrup. Kurset består af 8 lektioner à 35 minutter, og Charlotte vil give dig en grundig indføring i de syv mindfulnessprincipper, guide dig igennem to forskellige meditationsteknikker samt stille dig en udfordrende øvelse for hvert princip. DVD'en følger og uddyber principperne i håndbogen Mindfulness i hverdagen.

Der må påregnes en leveringstid på 1-2 uger (prisen er ekskl. forsendelse).